ランニング

午前中にランニングをしてきた。なんか昨日、今日と連続で走ったがどうも体の調子が悪いし、背中や肩がかなりこっていることが問題だと思われる。
長距離を走るとちょっとの坂でもかなり負担になることを実感するし、暑さも応える。午後はDVDを鑑賞するも、途中で疲れと眠気があり、昼寝をしていた。しかし暑かった。