熱中症か

二週間ぶりにフットサルに行ってきた。なかなか蒸し暑いこともあり、１時間くらいしたところで、たっているのがやっとの状態になってしまった。ポカリを飲んでしばらく休むことにした。寝不足とか暑さとか運動不足とか年齢とかいろいろな要因があるだろうが、こんなことは初めてだったので、驚いた。１時間くらい休憩したら、回復してきたので、のこりの１時間は参加してきた。結構きつかったので、日頃から運動なりストレッチをしっかりをすることにしたい。